Nordic wellness – Linnégatan
90 min

Benpress maskin, läge 2
94,5: 12
112,5: 12
121,5: 12
112,5: 12
103,5: 12

Bicepcurls med hantlar
10kg: 12

Bicepcurls med skivstång
30kg: 12-9
25kg: 12-11

Stångrodd
25kg: 14
60kg: 11
50kg: 12-12

Chins med hjälpvikt
8: 12
10: 12
12: 12

Latsdrag
8: 13-12
7,5: 13

Vadmaskin
127: 12
120: 11
112,5: 11

Hammercurls
12,5kg: 12-11

Baksida axlar med hantlar
7kg: 12-9
6kg: 10

Bicepcurls i maskin, läge 5
31,5: 12-10
25: 10

Bicepcurls med böjd stång
20kg: 12-?

Bicepcurls med omvänt grepp böjd stång
20kg: 10

 

Bra pass

Det var ett bra och skönt pass. Mer sånt här tack!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *