Nordic wellness – VASA 27 dec

Ett bra och långt pass! Det enda negativa var att jag hade ätit ganska nära inpå passet. Jag brukar även ta två stora koppar kaffe innan mina gympass som en PWO. Det gjorde jag även denna dag. Kombinationen av nyligen ätit mat plus massa kaffe gjorde att jag kände mig en aning konstig, med vrist på bättre uttryck.

Jag slutade nyss med kreatin, har använt det i 60 dagar så tänkte ha en paus i 30 dagar nu.

Testobooster?

Jag har länge funderat på om en testobooster är något att ha. Jag har snackat med en del kompisar och läst en del på internet, bland annat på denna sida om testobooster. Jag har nästan bestämt mig för att testa svenskt kosttillskotts RAW test. Det kan ju knappast skada tänker jag? Jag har även hört och läst om grabbar som har upplevt stor skillnad efter att dom har använt en testobooster under en viss tid.

Passet

’Bröstpress med hantlar parallellt grepp
17,5kg: 15
25kg: 12
27,5kg: 12-12-12

Situps
Kv: 12-12-12

Magmaskin åt sidan
58,5: 12-10-11-10

Dips
Kv: 15
Kv + 12,5kg: 12-12-12

Triceps Sly style
25kg: 13-12-10
22,5kg: ?

Hantellyft framåt
9kg: 12-12
10kg: 12-11

Lutande bröstpress 3 snäpp
25kg: 13
27,5kg: 13-13-8

Pushdowns med rep. Händer ej ihop
25: 15
30: 12

Flyes i cable cross, näst näst högst
20: 12-12
15+2kg: 13-13

Hantel bakom huvud
20kg: 12-12

Hantelflyes 1 snäpp lutning
17,5kg: 7
15kg: 12

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *