Detta passet gjordes lördag 9 jan.

Nordic Wellness Järntorget

Knäböj i Smith
37kg: 9
57kg: 8
87kg: 6-6-6-5

Latsdrag small omvänt grepp
6: 13
8: 13
9: 12-10

Rodd
9: 13-13
10: 13
11: 9
10: 12

Bicepcurls med böjd stång
20kg: 12
30kg: ont

Bicepcurls med hantlar
15kg: 12-10
12,5kg: 12
10kg: 12

Hantelrodd
27,5kg: 12

Baksida axlar med hantlar
8kg: ?

Baksida axlar i cable cross
2: 13-10
1,5: ?

Rodd i cable cross läge 14
15,5: –

Bicepcurls med rakt grepp i cable cross, ståendes
7,5: 12
7: 12
6: 12
4: 8
3: 12
2: 13

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *