Nordic Wellness VASA

Benpressmaskin
72,5: 12
93: 12

Marklyft
61,5kg: 12
91,5kg: 6
121,5kg: 4-3
91,5kg: 6

Benpressmaskin
134: 2
120: 6

Bicepcurls med skivstång
21,5kg: 12
36,5kg: 7
39kg: 6-6-6

Chins, osäker på om dom var strikta
Kv: 5-5

Rod med rep i cable cross
60: 6
70: 12

Latsdrag brett grepp
70: 5
65: 6-7

Underarmar
34kg: 11-11-9

Omvända bicepcurls med böjd stång
30kg: 7-6-6

Bicepcurls med böjd stång
35kg: 8-7-?
30kg: 6

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *