Nordic Wellness Linnegatan

Magmaskin
38,5: 15
65,5: 13-13
72,5: 9-9

Bröstpressmaskin uppvärmning 2 set

Dips
Kv: 15

Hantellyft åt sidan
10kg: 12

Bänkpress
61,5kg: 8
81,5kg: 6
86,5kg: 6
89kg: 6-5

Tricepsextension över huvud med böjd stång
37,5kg: 6-6-6-6

Axelpress
20kg: 6
25kg: 8-7-5

Bröstpress
35kg: 7-?

Pushdowns med rakt grepp
12,5: 4
10,5: 8-8-8

Hantellyft åt sidan
10kg: 9

Flyesmaskin
50: 6-5
30+1: 7

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *