Nordic Wellness Linne

Magmaskin
52: 15
65,5: 12

Magmaskin åt sidan
65,5: 10-10-9

Bänkpress
41,5kg: 12
61,5kg: 8
91,5kg: 6-6-5

Tricepsövning Sly style
30kg: 6
32,5kg: 6-6-6

Axelpress
27,5kg: 5-5
25kg: 7-6

Bröstpress inverterad lutning
37,5kg: 6-7-6

Dips
Kv: 12
Kv+10kg: 7
+20kg: 5-4

Hantellyft framåt
12,5kg: 6-6

Hantellyft åt sidan
12,5kg: 6

Hantel bakom huvud
27,5kg: 5

Hantelflyes
20kg: 6
17,5kg: 7-6

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *