NW – linne

Benpressmaskin
85,5: 10
130,5: 8-8-8

Stångrodd
41,5kg: 10
81,5kg: 5-5-6

Latsdrag
5: 12
10: 6
12: 6-6-6

Latsdrag med parallellt grepp
12: 7
13: 6

Bicepcurls med hantlar
20kg: 6-5
17,5kg: ?

Bicepcurls i cable cross
?: ?
10: ?
9: ?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *