NW – linne
Benpressmaskin
85,5: 10
130,5: 8-8-8
Stångrodd
41,5kg: 10
81,5kg: 5-5-6
Latsdrag
5: 12
10: 6
12: 6-6-6
Latsdrag med parallellt grepp
12: 7
13: 6
Bicepcurls med hantlar
20kg: 6-5
17,5kg: ?
Bicepcurls i cable cross
?: ?
10: ?
9: ?