Linne

Bröstpress
22,5kg: 15

Lutande bröstpress, 1 snäpp (stort)
25kg: 8
35kg: 6-7-6-6

Magmaskin
45: 12
72,5: 11-10-10-?

Militärpress med liten rak stång=7 kg
42kg: 10
44,5kg: 8-6-5

Hantel bakom huvud
32,5kg: 3
30kg: 5
27,5kg: 6-6

Bänkpress
81,5kg: 7-7-7

Hantellyft åt sidan
12,5kg: 6-5
10kg: 9?

Pushdowns med böjt grepp
11: 12
13: 7-6
12: 7

Situps
12

Flyes i cable cross, läge 4
3: 8+
4: 9-x
Fick känningar i biceps

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *