Smithknäböj
47kg: 12
77kg: 6
97kg: 4
87kg: 6-5

Chins
Kv: 6-6-6

Hantelrodd
20kg: 8
37,5kg: 6-6

Rodd
65: 6
75: 6-6

Latsdrag med parallellt grepp
70: 6-6

Bicepcurls med böjd stång
40kg: 6-5
35kg: 7-?

Bicepcurls i cable cross med böjd stång
45: 7
50: 6-7

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *